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商品訊息簡述:

WHO研究警告全球逾14億人運動量不足

世界衛生組織（WHO）研究警告，全球逾14億成年人因為運動量不足，使自己罹患致命疾病的風險增加，且近20年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。

隨著富裕國家享受日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有1/3的女性和1/4的男性，處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，除非他們增加運動量才能改善健康。

這項針對全球運動量的研究5日刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal），研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的主要風險因素，對心理健康和生活品質有負面影響」。

WHO建議，每位成年人一週至少要有150分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行75分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。

這項研究於2016年追蹤全球168個國家190萬人的活動量。

研究人員還發現，民眾的運動量從2001年以來就沒有任何改善，儘管有許多公共衛生措施宣揚運動的好處。

另外，研究數據顯示，全球超過1/4的成年人（14億人）運動量不足。

長照人力短缺年輕人搶飯碗

中國時報【林瑞益╱高雄報導】

台灣人口老齡化嚴重，高雄市政府社會局結合15間民間單位建構照顧實務指導員服務體系，讓這些照顧實務指導員到宅指導家庭照顧者照顧失能者。高雄市政府社會局仁愛之家說，近年來有愈來愈多年輕人加入長照行列。

根據衛福部統計，有超過6成的失能人口是由家人親自照顧。仁愛之家表示，很多家庭因為經濟因素，找了外勞幫忙看戶長輩，儘管省了荷包，但這些外勞卻不是專業的，無法掌握為長輩翻身的訣竅等，對於失智的長輩是一項折磨。

至今年3月分的統計，高雄市的長照人員約3600餘人，此不包含家扶與外勞人員，而高雄市需要長照看戶的有8萬人，可見其缺口相當巨大。近年來有愈來愈多年輕人加入長照行列，月薪32K起跳。

鄧太太說，自從丈夫生病倒下後，她便全心、全力親自照顧，但隨著年紀增長，體力開始不堪負荷，在照顧上心理擔憂愈來愈多。原本，醫生建議鄧太太申請外籍看護來家中協助減輕照顧壓力，或者送至安養院給專業人員照顧，但鄧太太因為經濟考量及不捨與丈夫分開，一肩扛起照顧壓力及責任。

所幸，高雄市政府社會局自105年起，開始推廣「照顧實務指導員」計畫，讓這些經過專業訓練的照顧實務指導員主動走入民眾家中，指導家庭照顧者們正確的照顧方法。

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