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U18亞青賽／中華29：0大勝印尼
Ｕ十八亞洲青棒錦標賽昨天在日本宮崎開打，中華隊首戰面對實力不強的印尼隊，把對方當成練兵對象，全場狂揮廿九支安打，包括中職選秀狀元戴培峰三分砲，提前在五局結束以廿九比○大勝。
本屆共七隊參賽，中華隊在預賽Ｂ組獲二連勝（今天對手巴基斯坦隊棄賽），明天將和大陸隊交手，爭取分組龍頭，挑戰隊史第三冠的兩大對手仍是Ａ組日本、南韓隊。
中華隊昨天攻勢猛烈，首局先得四分，二局下一口氣打了廿四人次，有六個棒次都是單局三次打擊機會，開路先鋒江坤宇、三棒李冠賢連揮三支安打，全隊光這半局就揮出十六支安打，一共攻下十九分。
中華隊三、四局各得三分，擴大領先差距，把印尼打得潰不成軍。李冠賢連四打席揮出安打，包括二局下兩分砲和兩支二壘打，包辦五分打點；七棒戴培峰二支二，二局下追加三分砲，攻下四分打點。
中信兄弟野手岳東華的弟弟岳政華，先發兩局被揮出一支安打，徐昇暉、陳柏毓、林靖凱各投一局未被安打，四人聯手送出九次三振。
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梅雨季易水腫、自律神經失調！醫學博士2招排濕消腫
【早安健康／佐藤純（醫學博士）】梅雨季是自律神經的大難關，原因在於人體無法順利排汗。
梅雨季與自律神經失調、水腫有關
梅雨季相當潮溼，空氣又悶又熱，所以一流汗就全身濕黏，無法很快揮發掉。
當汗水黏在皮膚表面就很難持續排汗，水分也就囤積在體內了。
當人體囤積太多水分，各部位便會水腫，想必有人看到「水腫」這個詞就想到「天氣痛」。沒錯，人體一水腫，內耳就容易囤積淋巴液，結果頭暈與天氣痛更加嚴重。可見梅雨季是個令人頭痛的季節。
另外當排汗不順利，也會影響自律神經的運作，可能因此引發「梅雨冷」的毛病(突如其來的發冷)。好不容易撐過「炎熱的春天」，排汗更加順暢，一旦發生梅雨冷反而得設法保暖，免得體溫驟降。這對自律神經來說真是折磨。
如果要打比方，就像夏天在北半球的日本上班，卻突然出差到澳洲碰上冬天，三兩下又回到日本過夏天，這樣不搞壞身體才怪。
梅雨季消水腫方法：擦汗、19種祛濕氣食物
撐過梅雨季的方法，就是養成一流汗就用毛巾(或紙巾)擦乾的習慣。只要皮膚表面沒有汗水，就能繼續排汗，身體也不會囤積水分，進而預防水腫。
即使勤擦汗，梅雨季仍然容易囤積水分，所以建議大家梅雨季時多吃點「利尿效果佳的食物」，利尿效果好就能將多餘水分排出體外，有助於減輕或消除水腫。
以下舉出幾項利尿效果佳的食物，請在梅雨季期間多多攝取，以將囤積在體內的水分排出來。
小黃瓜、白菜、玉米、菠菜、酪梨、香菜、香菇、大蒜、紅辣椒、黃豆、黑豆、紅豆、竹筍、蘿蔔乾、牛蒡、香蕉、奇異果、西瓜、哈密瓜等等。
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本文摘自《不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」》／佐藤純（醫學博士）／臉譜
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