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前行政院發言人孫立群 11月接奧會秘書長
前行政院發言人孫立群，這次亞運期間也出現在各大賽場替台灣選手加油打氣，不過他並不是單純以觀眾的立場，前往雅加達，他證實，預計11月就會接下奧會秘書長一職，要為台灣的體育圈盡一份心力。
穿著這次亞運台灣隊服以及短褲，快步走進場館，手比出大拇指的，就是前行政院發言人孫立群，亞運期間，在各大賽場，都能見到他的身影。孫立群進到場館後，除了拿起手機自拍外，比賽前還會先詳細的翻閱手冊，了解選手的資料，比賽過程中，也不斷的替台灣選手加油打氣，孫立群說，這次他不單只是觀眾的身分，而是奧會的一份子。
預計在11月接下奧會秘書長的職務，孫立群坦言，體育這塊領域真的是他比較不熟悉的，不過他會多方請益。亞運期間，他就經常與前體育署長何卓飛一起看比賽，從中學習。
孫立群說：「我對體育其實比較不熟悉，但是奧會的角色除了體育以外，包括兩岸還有國際還有內部管理，其實這個部分就是我比較熟悉的部分，所以在體育這個部分，我當然要非常努力的學習，但是其他的部分我相信，可以比較快上手的。」
本屆亞運台灣拿下17金的好成績，放眼2020東京奧運，包括台灣正名出賽，以及中國打壓等問題，孫立群說，奧會立場，第一優先就是選手參賽權。
孫立群說：「我們希望把政治上的因素降到最低，雖然不可避免但對奧會來說，我們的優先順序是非常清楚，我們最第一優先的順序就是要保障選手的參賽的權益，讓他們的努力可以在國際上來展露。」
不論在公部門，還是在學校任教，孫立群學經歷相當豐富，但成為體育界的菜鳥，如何打造出台灣體育新氣象，也將是他未來的一大考驗。
（民視新聞／莊順發 印尼雅加達採訪報導）
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低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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