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《錦囊》健康瘦身有撇步
市面上有許多瘦身方式，只是民眾不知該怎麼做比較好。
專家看法
開業中醫師鄭歲宗昨日表示，傳統中醫認為，瘦身不能操之過急，要一步一步瘦身，讓心臟能夠承受的了，一般中醫會先了解肥胖原因，配合針灸、藥物，讓胃有飽足感，如此有助減輕體重。中醫認為，引起肥胖多為痰、濕、瘀，若要瘦身應以治虛為本，以健脾胃，祛痰、濕、瘀為標。
鄭醫師指出，倘若雙親肥胖，子女約有百分之七十也會發胖，倘若雙親只有一個人肥胖，子女約有百分之五十會發胖，可見遺傳也是重要的因素，其他原因還有運動量過少、未按時服藥、未充分配合瘦身方法等。若是民眾想要健康瘦身，建議牢記八個好方法。
八個好方法
1.每天最少必須喝二千五百毫升的水，早上刷牙後先喝五百毫升的水來補充前一個晚上缺水的身體，同時有助洗滌胃腸、促進新陳代謝及排除體內毒素等；白天多喝水，到了晚上八點後就必須少喝水。
2.早餐最好喝無糖豆漿或脫脂奶粉，吃的部份可以選擇燕麥片、五穀雜糧、黑芝麻、杏仁等為主。
3.中餐最多只能吃到八分飽，晚餐盡量不要超過六分飽，多吃蔬菜、水果及攝取蛋、豆類、菇類、堅果類等，魚類可多食用，其餘肉類則少量攝取。
4.三餐應正常飲食，早餐、午餐不可不吃，若不進食就不會有東西代謝，如此反而容易更胖，晚餐應多吃清粥、蔬菜，飯前最好先喝一百毫升的水，平常禁吃零食、大餐及宵夜。
5.每天早上按時散步、跑步，以及從事有氧運動、打太極拳、練氣功等，地點可以選擇公園或運動場，運動時間最少需三十分鐘才能讓人體氣血流通、經脈通暢，同時讓五臟六腑的細胞活性化。
6.晚上應十一點之前上床睡覺，盡量不要熬夜，因為熬夜會使五臟六腑無法獲得修補機會，進而影響到新陳代謝，以致於容易發胖，甚至於提早老化。
7.每週應泡二至三次溫泉，因為泡溫泉可暢通全身氣血、消除疲勞，也有助於紓壓及睡眠。
8.想要瘦身的民眾千萬不要操之過急，緩慢瘦身方式才不會影響健康，瘦身應與醫師保持聯繫，以健康瘦身為主，才是對自己最有幫助的作法。
先天食道閉鎖 緊急重建挽命
台灣有三千分之一的新生兒，有「先天性食道閉鎖症」，呼吸急促、嘴角不停冒著小氣泡，早產的阮姓女嬰，體重僅一七五五公克，出生後第二天即發現女嬰不斷流口水、吐泡泡、呼吸急促且餵奶嗆到，經小兒科醫師懷疑為新生兒最緊迫急症之一的「食道閉鎖」。所幸轉入彰化基督教兒童醫院，由兒童外科主治醫師傅玉瑋用胸腔鏡微創手術為女嬰進行食道牽引術及食道吻合重建手術，讓女嬰順利可自主靠嘴巴喝奶，出院時體重也上升至二千三百公克。
阮姓女嬰轉入彰基兒童醫院，經放置口胃管+顯影劑，輔以X光檢查確認診斷為「食道閉鎖」；一般新生兒食道長度約八至十公分，缺口三公分以上即可算為嚴重，阮姓女嬰的食道竟缺了五公分。
主治醫師傅玉瑋昨（一）日表示，食道閉鎖一般發生率為四千分之一，常合併早產現象，且一般體重二千公克以下新生兒在食道閉鎖手術後存活率僅有百分之六十五；而食道閉鎖依照依照結構可再分為五種不同型態，阮姓女嬰是非常罕見的A型，就是食道兩端未連接且過短，導致食物無法經食道進入消化系統，且無法直接重建食道，這類型發生機率只有五萬分之一。新生兒若罹患食道閉鎖，不僅無法進食，還因無法吞嚥口水且容易嗆到，恐造成嬰兒營養不良，並併發吸入性肺炎。傳統上A型食道閉鎖治療方式會在新生兒腹側先放置胃造口灌食，約三個月之後等待食道生長至足夠長度再加以重建；於此同時在近端放置口胃管抽口水、抽痰，以免嗆咳造成吸入性肺炎。
若食道長度不足，則採用新生兒自身的胃、空腸或結腸來取代不足的食道，然而副作用是胃管可能分泌胃酸、腸道可能分泌腸液，長久下來對病患身體可能造成影響。然而不管是上述哪一種方式，新生兒都可能面臨傳統開胸手術的挑戰，僅管順利治療食道閉鎖，未來還是有可能造成胸廓變形與脊柱側彎等問題。
為縮短阮姓女嬰治療時間並避免傳統開胸手術帶來的影響，傅玉瑋醫師以胸腔鏡微創及食道牽引術治療。食道牽引術係利用外力牽引食道刺激其生長，大約十至十四天左右，食道就可以生長到足夠的長度，而胸腔鏡微創手術，只需在胸壁上留幾個約○‧五公分的小傷口，不僅能減少疼痛、加速復原，也可避免影響孩子未來胸廓及脊椎生長。
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