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退休後享受務農生活 醫：腰椎長骨刺風險增
（中央社記者張茗喧台北4日電）許多民眾退休後，常夢想能買塊地，享受務農生活，恐讓腰椎長骨刺風險大增。醫師表示，年長者脊椎本就容易退化，若常彎腰、蹲著務農，甚至搬重物，恐增腰椎老化速度，影響生活。
基隆長庚醫院神經外科醫師昝文清今天在記者會中表示，腰椎狹窄是中老年人常見的脊椎退化性疾病，也是俗稱的「腰椎骨刺」，主要是長年姿勢不良及勞動，導致包覆在神經外圍的黃韌帶增生，進而壓迫到神經。
昝文清表示，腰椎狹窄發生率不論在台灣、全球都有逐年增加趨勢，全台每年約有2、3萬件手術案例，好發於40、50歲以上的人，近年來8、90歲患者也相當常見，若放任神經持續受到壓迫，恐使神經壞死，導致肌肉萎縮、行動不便，甚至造成大小便失禁等嚴重問題。
治療腰椎狹窄大多會先以復健、神經阻斷注射或熱凝療法治療，當這些療法都沒效，就必須接受手術解除神經壓迫。不過，傳統手術傷口恐長達10至20公分或有多個傷口，對身體皮膚、肌肉、韌帶、關節破壞相當大。
萬一患者有合併椎骨滑脫、側彎或椎間盤突出情形，就必須同時植入人工支架、墊片及骨釘等各式永久性人工植入物，以固定鎖住脊柱，俗稱融合手術，恐犧牲腰椎原有的彎曲伸展旋轉活動角度，還可能出現植入物排斥、背部疼痛問題。
昝文清說，正因手術風險高，術後恢復期漫長，還得長期配戴背架接受復健，使得許多患者因害怕，寧願隱忍也不接受手術治療，放任症狀持續惡化。
長庚醫院近年發展出微創「腰椎經皮隧道減壓手術」，不僅只有一個約1公分的傷口，也沒有人工支架、綁帶、墊片等永久性植入物，無需犧牲腰椎原有的活動能力，大幅減少對身體組織的破壞，術後1、2天就能出院。
昝文清指出，腰椎狹窄初期症狀可能只是腰酸背痛，大多數民眾常不以為意，但隨年紀症狀恐愈來愈嚴重，加上近年許多民眾退休後夢想買塊田，過著務農生活，經常彎腰、搬重物、長期蹲在地上，恐增加腰椎狹窄風險。
現代人工作經常一坐就是一整天，昝文清提醒，坐著的時候腰椎得承受上半身的重量，壓迫久了就容易有骨刺問題，最好坐半小時就起來走一走，平時避免長期彎腰，例如洗碗最好讓身體保持筆直，減輕腰椎負擔。（編輯：李亨山）1070904
龍舟競技 市長率隊集訓 爭取好成績
記者蔣謙正／台南報導
為期五天的「二○一八台南市國際龍舟錦標賽」十四日起在台南運河登場，當晚開幕表演賽安排由台南市政府首長隊出戰台南市議會及駐台使節隊，堅持「輸人不輸陣」的精神，市長李孟諺決定來場集訓，昨日親自率領近二十位局處首長、代表，練習划龍舟，希望把團隊默契練好，爭取更好的成績。
包括警察局、民政局、觀光旅遊局、秘書處等市府二十個局處首長，在專業教練帶領下，首先進行熱身操，好為來回計六百公尺長的龍舟競賽一展身手。李孟諺指出，多年前曾參加過台北市政府龍舟賽練習過，而且是連續好幾天，都是在早上五點太陽還沒有出來的時候就必須練習，可惜的是，真正比賽的時候，覺得身材不夠好，所以後來改派消防局的猛男下去比賽，現在有機會能在十四日當晚開幕表演賽，與市議會、駐台使節團一較高下，希望能夠真的跟市府局處首長一起齊心協力創造佳績。
體育處指出，今年報名參賽的隊伍，高達一百九十五隊，其中十四隊是國際友人，可見全台賽龍舟歷史最悠久的台南市龍舟賽非浪得虛名，特別的是近年來市府在運河整治上的用心，運河遊船堪稱台南觀光新亮點。
到底台南市政府首長隊能否勝出？不妨拭目以待，十四日當晚七點除安排有小貓巴克里的開幕式，還有準備讓大家熱血沸騰的搖滾之夜，各知名大專院校社團輪番上陣演出，邀請大家到場同樂。
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