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 宮寒百病之源，更是青春與不孕的殺手


匯流新聞網 曉風 / 台北報導

俗話說「十病九寒」體寒確是百病之源！從事 氣功教學四十年的養生專家白雁表示，她的女性學員超過8成，年齡在35到55歲，半數有宮寒等婦科困擾。從中醫養生觀點來看，女人一生要想有好體質，最重要的是好好照顧子宮。

子宮是青春的源泉，有問題將引起骨牌效應

白雁老師表示，許多女性飽受子宮肌瘤、肌腺瘤、經痛和經前症候群所苦，都跟宮寒脫不了關係。按中醫陰陽理論解釋，子宮卵巢是女性青春源泉，有問題產生容易帶來一系列骨牌效應，氣血失衡會造成內分泌障礙。除了婦科病還可能不孕、常感冒、頭痛，精神抑鬱、腎及脾胃功能差等。

追根究底就是氣血失調，因為女生主血，男生主氣，氣與血是一對陰陽。所以針對其養生重點有兩大關鍵，就是「氣」和「血」。 女人氣虛是大病，會導致皮膚暗沉、身材走型、氣色不佳，因為每個月的月經，流失的不只是血而已，其實流失了很多的元氣。如果沒有好的方法補充回來的話，就會覺得每天都虛脫的感覺，其實這些都跟氣虛有關係。

白雁老師表示，長久而有效的方法，是勤加練習「暖體功」，能達到氣血平衡。當練到小腹會有溫熱的感覺，表示在通暢血瘀的地方，循環變好了，血塊就容易化掉排出，子宮環境慢慢改善了，體質自然就變好。很多練氣功的人練久了不但身體更健康，同時帶動皮膚光滑、身形姣好，洋溢十足女性魅力。

※「暖體功」小功法：

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許多一年到頭都吹著空調，身上常保乾爽，都沒流到汗，長期下就慢慢喪失了調節溫度的能力，只要天氣一變化，身體就會適應不良。

兩部位保暖好，護住陽氣不犯高血壓

頭是諸陽之會，有六條陽經在頭部交會，表示陽氣最足。頭部如果太熱，容易上火，血壓會升高；沒注意保暖，易受了風寒感冒。

照片來源：白雁氣功提供

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 NBA／擁冠軍經驗 騎士落後不驚慌


NBA季後賽東區決賽第三戰將於19日舉行，回到克利夫蘭主場，詹姆斯（LeBron James）與騎士隊已沒有退路，如果再輸，就將陷入0：3的絕境。

不過，騎士隊並不擔心，至少表面上看起來是如此。

「我們知道該做些什麼，」騎士隊長人勒夫（Kevin Love）說，總教練魯烏（Tyronn Lue）也表示，「我們有冠軍經驗，所以雖然我們現在0：2落後，但沒有必要驚慌失措。」

騎士隊先發控衛希爾（George Hill）則說，「塞爾特人隊做到他們該做的事，掌握了主場的優勢，現在輪到我們在主場了。」

在不理想的首戰表現後，巨星詹姆斯（LeBron James）第二戰大爆發，攻下42分12助攻10籃板，但騎士隊依舊以13分之差落敗。後衛史密斯（J.R. Smith）坦言，隊友必須跳出來分擔更多責任，球隊才有機會逆轉落後局勢。」

「我們必須打出速度來，我們節奏打得太慢，我們讓詹姆斯只能打『英雄球』，」史密斯說，「這本來就是很艱難的任務，更何況是在東區冠軍賽，我們得給他幫助。」

魯烏也提到，出手選擇是騎士隊當前需處理的重大課題，「我認為我們確實有些出手選擇不好，當球員處在落後6到7分的情況下，打起來就像落後25分一樣，我們必須製造出更好出手機會才行。」

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