【性感用品】香港UTOO＊暴風-充電式50種旋轉模式超高速迴轉旋風機(白)-原田明繪

10月 30, 2018

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商品訊息簡述:

維生素C是茶葉30倍！穩血糖、抗感冒的超級食物是它

【早安健康／瑪麗亞‧烏斯佩斯基（茶葉及健身方面的營養學認證專家）】對，抹茶是超級食物

我們都知道抹茶裡富含綠茶的兒茶素，有抗癌功效。來看看還有什麼其他的因素，讓抹茶可以名列超級食物。

抹茶的營養價值

一開始，你先喝抹茶。由於茶是植物性飲品，你可以想像成直接吃植化素。事實上，也算一種食物。有蛋白質跟纖維，滿滿兩茶匙（4克）的抹茶有一公克蛋白質。雖然還不能放棄其他的蛋白質來源，但抹茶能增加冰沙裡的蛋白質含量，以及可快速吸收的膳食纖維。水溶性纖維可改善消化健康，有助於保持血糖穩定。對，這些綠色粉末能讓身體狀況規律，超級名模對此也信誓旦旦。

每一份抹茶的維生素C含量是浸泡原葉茶的三十倍。跟綠茶裡其他天然抗氧化劑結合，如果你覺得要感冒了或身體虛弱，就能幫你對抗病魔。每一茶匙（2克）的抹茶給你的維生素C跟新鮮檸檬汁一樣。

還記得嗎？磨成抹茶的綠茶生長在陰影裡？這除了能增加葉綠素的含量，也能增加茶葉裡獨有的茶胺酸。每一份抹茶的茶胺酸是浸泡式原葉茶的四倍。那也能解釋為什麼抹茶的咖啡因效應不像其他綠茶那麼強。

葉綠素除了讓抹茶明亮好看，對身體也很好（當成液狀的陽光吧）。這是一種強大的解毒劑，有抗菌功效，以及豐富的抗氧化劑。葉綠素的鹼性很強，豐富的氧含量有助於把氧氣送到血液裡。傳統藥物會使用葉綠素來清理體內的毒素，均衡血液的pH值，那就是為什麼很多人願意花錢買小麥草汁的關係。但抹茶更好喝，喝起來更有格調，拿個碗，開始攪吧。

儘管抹茶有很多好處，如果有人宣稱抹茶能抗氧化，還是要存疑，因為這些宣稱可能都是假的！抹茶雖然很棒，也對身體很好，但有些關於抗氧化功能的數字就是太荒謬了。商人跟雜誌大發推文，吹噓說抹茶的EGCg是一般綠茶的一百倍以上。根本不是真的，胡亂詮釋參考研究中的資訊：抹茶裡的EGCg含量是低等級茶包產品的一百多倍，後者的EGCg含量微乎其微。

快速攝取綠茶兒茶素的三種方法

將半茶匙抹茶放進一瓶水裡，或做抹茶拿鐵，快速又方便，就當成每日攝取量的其中一份。抹茶泡冷的一泡就好。懶得泡茶的時候，就用抹茶吧！

將半茶匙抹茶加入水瓶，搖晃均勻。選項：擠一點檸檬汁或萊姆汁。
將半茶匙抹茶加入一瓶椰子水裡，搖晃均勻。
將半茶匙抹茶加入一杯冰乳製品，牛奶或植物奶皆可。

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本文摘自《這樣喝茶，讓你輕鬆遠離癌症》／瑪麗亞‧烏斯佩斯基（茶葉及健身方面的營養學認證專家）／健行

無證移民可報稅有助日後辦綠卡

由於文化差異和知識的誤區，在美華人社區對於無證客報稅信息知之甚少，為民眾提供更多諮詢，華人健康協會將於23日(周三)舉辦相關講座。國稅局(IRS)前發言人福伊(Joseph Foy)19日指出，無證客不僅可通過「個別納稅人識別號碼」(ITIN)報稅和公民享受同樣抵稅福利，還可通過同樣無證子女進行抵稅。他還說，無證客報稅將有利於其日後申請綠卡。

福伊表示，沒有資格獲得社安號的無證移民，可通過向國稅局申請W-7表格，申請「個別納稅人識別號碼」報稅。他指出，無證客報稅時可享有和公民一樣的抵稅福利，如可以照顧17歲以下或傷殘兒童，獲得500元到3000元的報稅減免，「如果孩子有社安號可減免2000元或以上，若是孩子僅有ITIN，可獲得500元減免」。

一些無證移民誤認為，報稅後市府將發現他們的移民身分。對此，福伊指出，「只有政府認定特定民眾具有危險性時，IRS才會公布他們的移民身分」。他還指出，無證移民按時報稅，還將對他們日後申請綠卡時帶來有利影響，「可向政府證明你有固定收入，並按時向國家報明收入」。

華康會會長陳麗娜表示，由於華人社區對報稅議題知之甚少，因此邀請福伊和會計師凱斯瑟巴(Frimette Kass-Shraibman)，在本月23日上午10時30分到11時30分舉辦「移民和稅收對華人社區影響」(Immigration and Tax Issues Affecting the Chinese Community)的講座。她表示，本次活動免費，但座位有限，需電(718)376-1086提前預約。

地址：布碌崙U大道1602號，二樓，喜悅社區中心；時間：上午10時30分到11時30分。

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